Nước ép khoai tây – Công dụng kỳ diệu bạn nên biết

Nước ép khoai tây cũng giống như những loại nước ép trái cây khác và nó cũng rất tốt cho sức khỏe. Khi nghĩ đến khoai tây, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến khoai tây chiên hay khoai tây hầm. Nhưng bạn không biết rằng, đây cũng là một trong những thức uống có công dụng vô cùng tuyệt vời và được nhiều người yêu thích.

Củ khoai tây là một loại thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong những bữa ăn gia đình. Đây cũng là nguyên liệu không thể thiếu trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Hơn nữa, theo nghiên cứu của tổ chức y tế thế giới thì nước ép khoai tây còn giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe. Dưới đây là những công dụng kỳ diệu mà loại nước ép này mang lại, hãy cùng tìm hiểu xem nhé!

Nước ép khoai tây giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Nước ép khoai tây có thể giúp cải thiện đường tiêu hóa vì nó có tính kiềm cao. Theo một nghiên cứu cho thấy thành phần nước ép có thể giúp giảm trào ngược axit, giảm viêm dạ dày. Đồng thời, nước ép này còn có khả năng làm giảm mức độ nghiêm trọng của các vấn đề dạ dày.

Khoai tây có nhiều loại khác nhau và đều có giá trị điều trị loét dạ dày hiệu quả. Bạn nên uống nửa cốc nước ép  2 đến 3 lần/ ngày. Thời điểm uống tốt nhất đố chính là trước mỗi bữa ăn.

Nước ép khoai tây bổ sung vitamin C hiệu quả

Thành phần khoai tây giúp bổ sung vitamin C, mang đến cho cơ thể hấp thu lượng sắt tốt nhất. Bên cạnh đó khoai tây còn tạo thành collagen trong mạch máu, sụn, cơ và xương cho cơ thể chắc khỏe.

Vitamin C cũng có tính chất chống ô xy hóa có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của da. Chị em phụ nữ thường sử dụng nước ép này bằng cách giảm kích ứng và làm giảm bọng mắt.

Giảm viêm và đau khớp

Một trong những lợi ích tuyệt vời của nước ép này đó chính là khả năng chống viêm. Đây như là một bài thuốc tự nhiên giúp giảm đau ở khuỷu tay, cổ, lưng vai và đầu gối và các bộ phận trên cơ thể. Mùa đông đến, khi phần lớn mọi người phàn nàn vì đau khớp thì việc bổ sung nước ép khoai tây tươi vào chế độ ăn có thể giúp giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, loại nước ép có thể giảm viêm mạn tính ở người bị viêm khớp.

Làm giảm chứng ợ nóng

Khi a xít dạ dày chảy ngược vào thực quản gây ra chứng ợ nóng. Nước ép khoai tây nguyên chất có chứa các hợp chất thiết yếu bao phủ niêm mạc dạ dày. Nhờ đó, nó sẽ giúp hạ a xít dạ dày và chữa viêm đường tiêu hóa một cách tốt nhất. Nên uống 3 đến 4 muỗng canh nước ép khoai tây nửa giờ trước bữa ăn.

Nước ép khoai tây còn giúp giải độc

Bên trong nước ép tươi có chứa nhiều chất xơ giúp giải độc. Vì thế, sử dụng nước ép thường xuyên sẽ giúp cải thiện chức năng của phổi, gan và bàng quang. Đồng thời giúp loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.

Vitamin B

Bạn có biết rằng một ly nước ép sống có chứa khoảng 40% lượng thiamine và niacin hằng ngày cho cơ thể không? Nếu sử dụng nước ép để uống sống cũng sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin B khác như riboflavin và vitamin B6.

Vitamin B rất cần thiết để giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành glucose cung cấp năng lượng. Vitamin này cũng hỗ trợ chức năng của não và hệ thần kinh. Hỗ trợ và duy trì sức khỏe gan và thúc đẩy tóc khỏe mạnh.

Giảm lão hóa sớm

Nước ép khoai tây sống giàu chất chống ô xy hóa và phytochemical. Phytochemical và chất chống ô xy hóa là rất quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh, giảm lão hóa sớm. Lutein, zeaxanthin và violaxanthin là một số chất chống ô xy hóa có trong khoai tây sống.

Hỗ trợ chức năng thận

Nước ép còn có chứa nguyên tố kali giúp cải thiện chức năng thận. Kali là một chất điện giải, giúp điều chỉnh chất lỏng của cơ thể và tăng chức năng cơ bắp.

Giảm các triệu chứng bệnh gút

Nếu bạn bị gút, do sự tích tụ tinh thể axit uric trong ngón chân và các khớp thì nên uống nước ép khoai tây tươi 2 lần/ngày. Hàm lượng cao axit uric cho thấy thận của bạn đang hoạt động không đúng. Một ly nước ép tươi có thể loại bỏ axit uric ra khỏi cơ thể và cũng cải thiện chức năng thận. Nên sử dụng uống 1 lần vào buổi sáng và 1 lần vào buổi tối để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nguồn: Eva.vn