Cách ăn dặm đúng chuẩn cho bé do bác sĩ hướng dẫn

Cách ăn dặm đúng chuẩn cho bé do bác sĩ hướng dẫn

Cách ăn dặm đúng chuẩn là một trong những khái niệm nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ khi trẻ bước vào thời kỳ ăn dặm. Có 3 phương pháp phổ biến cho mẹ lựa chọn đó là phương pháp ăn dặm truyền thống, kiểu nhật và bé tự chỉ huy. Mỗi trẻ sẽ phù hợp với một phương pháp nhất định.

Có bé chỉ thích ăn cháo theo kiểu truyền thống, nhưng cũng có bé chỉ thích tự chọn món ăn. Do đó, người làm mẹ phải luôn thấu hiểu được con muốn gì để mỗi bữa ăn không phải là một cuộc chiến. Tuy nhiên, phương pháp nào cũng cần phải đáp ứng đầy đủ những hướng dẫn mà bác sĩ ThS. BS. Doãn Thị Tường Vi cung cấp để đảm bảo khoa học và sự phát triển tốt nhất cho bé.

6 tháng tuổi là thời gian tốt nhất cho bé bắt đầu quá trình ăn dặm. Cũng như người lớn, trẻ cũng cần cung cấp đủ 4 nhóm chất trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Bao gồm bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và các khoáng chất. Trong 2 bữa bột chính hàng ngày, các mẹ cần kết hợp đủ các thành phần này.

Ngoài việc ăn bột, trẻ cũng cần được bổ sung thêm trái cây. Các loại trái cây ngọt đều rất thích hợp cho sức khỏe của bé. Mỗi ngày các mẹ nên cho trẻ ăn một bữa trái cây nguyên chất để tận dụng nguồn chất xơ. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý rằng thời gian này sữa mẹ vẫn luôn là nguồn dinh dưỡng quý báu cho trẻ. Vì thế, mẹ cũng cần ăn đủ chất để duy trì việc cho trẻ bú thường xuyên.

Cho bé ăn dặm theo đúng khoa học

Trường hợp mẹ ít sữa, có thể cho trẻ uống thêm sữa công thức chứ không cho ăn nhiều. Mỗi ngày trẻ sơ sinh phải đảm bảo uống đủ lượng sữa từ 500-700 ml.

Cách ăn dặm hiệu quả

Đặc biệt, đối với trẻ 6 tháng tuổi thì không nên ăn nhiều đồ tanh bởi hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu. Vì thế thực đơn hằng ngày chỉ bao gồm các món bột kết hợp với thịt gà, thịt lợn, trứng và sữa. Sai lầm của nhiều mẹ khi nấu bột cho con là quên cho dầu ăn và mỡ. Thành phần trong dầu ăn là môi trường cần thiết để cơ thể chuyển hóa các chất đạm. Các mẹ có thể ước lượng 5g dầu tương đương với một thìa cà phê.

Từ 19h đến sáng hôm sau, các mẹ nên cho trẻ bú bất cứ lúc nào bé có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa.

Nếu mẹ quá bận và không thể nấu mỗi bữa cho bé thì nên nấu một nồi bột để trong tủ lạnh. Đến bữa ăn thì hâm lại cho con ăn. Tuy nhiên, đây cũng là một sai lầm khiến bé chán ăn. Hãy không ngừng thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo cảm giác mới mẻ, lạ miệng khiến trẻ ăn ngon hơn.

Cho trẻ ăn dặm đúng cách

Cách ăn dặm hợp lý và để đảm bảo sức khỏe cho bé là nên để bé tiếp xúc với thức ăn từ từ. Các mẹ cần chế biến thức ăn theo nguyên tắc là từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều. Lần đầu ăn thức ăn cần được nghiền nhuyễn. Quan trọng hơn hết đó là nên cho bé thử từ các món có vị ngọt trước.

Đa dạng món ăn để bé yêu thích việc ăn uống hơn

Ở giai đoạn đầu này nên cho bé ăn bột hoặc cháo xay từ gạo. Bên cạnh đó, bổ sung thêm rau nghiền, trứng, thịt cá, dầu mỡ, hoa quả nghiền… Nên cho bé ăn từng ít một không nên quá lo lắng vì khẩu phần vẫn có sữa để bù. Khi bé đã quen dần thì sẽ tăng số lượng lên.

Cách ăn dặm khi bé 6 tháng tuổi

Cách ăn dặm đúng cách ngày đầu là việc cho bé làm quen với đồ ăn. Đầu tiên, bé có thể bắt đầu ăn bằng lưỡi vì quen với cảm giác uống sữa. Tuy nhiên sau đó bé sẽ dần dần tìm ra cách để giữ đồ ăn trong miệng và nuốt chúng. Để bé hợp tác và việc ăn uống diễn ra an toàn, thuận lợi các mẹ cần làm các điều sau:

  • Mẹ luôn ở bên cạnh với bé khi bé ăn dặm để phòng trường hợp bé bị hóc dẫn đến nghẹt thở.
  • Hãy để em bé chạm và giữ thức ăn như ý muốn.
  • Cho phép bé tự ăn bằng ngón tay khi thấy bé quan tâm đến đồ ăn.
  • Đặc biệt, mẹ không nên ép bé ăn. Nếu bé không có hứng thú hãy chờ đến lần tiếp theo.
  • Nếu bé ăn bằng phương pháp truyền thống, hãy đợi bé mở miệng trước khi đút thìa cho ăn.
  • Luôn luôn nếm thức ăn trước khi cho con ăn. Nếu thức ăn nóng cần thử trước khi đưa vào miệng con.
  • Không thêm muối đường vào đồ ăn của bé.
  • Trong khi bé ăn dặm, cần tiếp tục cho con bú sữa mẹ hoặc sữa công thức như bình thường. Đó vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong suốt quá trình ăn dặm. Hãy nhớ rằng bé không nên uống sữa bò đến khi được một tuổi.

Có nên cho trẻ 4 tháng ăn dặm?

Các chuyên gia y tế khuyên rằng trẻ nhỏ dưới 6 tháng nên cho bé bú mẹ hoàn toàn. Không nên cho bé ăn dặm khi 4 tháng tuổi vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Nếu bé ăn dặm quá sớm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và dị ứng. Hãy đợi đến khi 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt giúp cung cấp đủ các men tiêu hóa cho bé. Hơn nữa trong khi được 6 tháng tuổi thì bé cũng sẽ dễ phối hợp phương pháp ăn dặm với cha mẹ hơn.

Lưu ý: không nên cho trẻ ăn thử thức ăn rắn trước 4 tháng tuổi. Nếu có lý do gì đó thì cần phải được sự cho phép từ chuyên gia và bác sĩ.

Ghi nhớ một số thực phẩm không phù hợp với bé vì có thể gây dị ứng và khiến con bị bệnh. Những thực phẩm đó có thể là các loại hạt, đậu phộng, các sản phẩm đậu phộng. Ngoài ra, những thực phẩm dễ dị ứng có thể như gan, trứng, cá, sò, sữa bò và pho mát mềm hoặc không được khử trùng.

Để bé chọn đồ ăn nếu bé mong muốn

 

Cho trẻ ăn dặm ngày mấy bữa?

Tùy vào nhu cầu và độ tuổi của trẻ sẽ cho trẻ ăn số bữa khác nhau. Cách tốt nhất cho trẻ ăn dặm đúng là mẹ nên tập cho bé ăn từ ít đến nhiều. Lúc đầu 1 bữa, sau tăng thành 2 bữa. Nếu tự nấu thức ăn cho bé, cần cân đo kỹ lưỡng khẩu phần đạm cho phù hợp với lứa tuổi.

Nên cho trẻ ăn dặm bột gì?

Tốt nhất nấu bột hoặc cháo xay. Thời kỳ ăn dặm các mẹ có thể nấu bột hoặc cháo nấu với trứng, hoặc thịt bò, thịt lợn… Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể kết hợp với cách nấu cháo trứng gà bí đỏ, cà chua, củ rền, hạt sen, nấm hương… Như vậy sẽ tạo được cảm giác thích thú khi cho bé ăn.

Nguồn: Eva.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.